Как найти такие списки в Telegram:
Posted: Tue Jun 17, 2025 4:01 am
Что искать: Записи управляемых медитаций, фоновая музыка для расслабления, звуки природы, бинауральные ритмы для улучшения сна или концентрации.
Примеры: "Медитации" / "Meditation for Calm", "Звуки для сна" / "Sleep Sounds", "Антистресс Музыка" / "Relaxing Music".
5. Каналы психологов и психотерапевтов
Многие специалисты ведут свои каналы, делясь профессиональными советами и анонсами.
Что искать: Контент от лицензированных психологов, психотерапевтов. Они могут предлагать короткие упражнения, отвечать на вопросы, анонсировать свои вебинары или консультации.
Профессионализм: Убедитесь, что База данных Telegram Швеции это канал профессионала с соответствующим образованием и опытом.
Примеры: Ищите по именам известных психологов или по фразам "Психолог [Имя]", "Психотерапия онлайн".
6. Каналы о ментальном здоровье и продуктивности
Совмещают темы психического благополучия и эффективной работы.
Что искать: Советы по управлению временем, постановке целей, борьбе с прокрастинацией, сохранению энергии и предотвращению выгорания.
Примеры: "Продуктивность и здоровье" / "Productivity & Wellbeing".
Поиск в Telegram: Откройте приложение Telegram, нажмите на значок поиска (лупу) и введите ключевые слова на английском и/или русском языке, связанные с психическим здоровьем.
Примеры: "Медитации" / "Meditation for Calm", "Звуки для сна" / "Sleep Sounds", "Антистресс Музыка" / "Relaxing Music".
5. Каналы психологов и психотерапевтов
Многие специалисты ведут свои каналы, делясь профессиональными советами и анонсами.
Что искать: Контент от лицензированных психологов, психотерапевтов. Они могут предлагать короткие упражнения, отвечать на вопросы, анонсировать свои вебинары или консультации.
Профессионализм: Убедитесь, что База данных Telegram Швеции это канал профессионала с соответствующим образованием и опытом.
Примеры: Ищите по именам известных психологов или по фразам "Психолог [Имя]", "Психотерапия онлайн".
6. Каналы о ментальном здоровье и продуктивности
Совмещают темы психического благополучия и эффективной работы.
Что искать: Советы по управлению временем, постановке целей, борьбе с прокрастинацией, сохранению энергии и предотвращению выгорания.
Примеры: "Продуктивность и здоровье" / "Productivity & Wellbeing".
Поиск в Telegram: Откройте приложение Telegram, нажмите на значок поиска (лупу) и введите ключевые слова на английском и/или русском языке, связанные с психическим здоровьем.