Recent Data Set

忽略屏幕（即使是短时间）也会帮助你培养存在感和好奇心，让你的生活更加精彩。

人们常常觉得自己总是错过一些重要的事情。这阻碍了他们进行数字排毒。

与其不断收到来自同事、客户、家人和朋友的随机消息，不如设置一个智能通知系统。它可以安排每周与亲戚的无电话会议、设置重要电话提醒，甚至可以创建兴趣小组。

优先考虑现实生活中的互动，而不是数字信息。这将加 特别领导 强关系，并减少不断查看手机更新的需要。

4 重新安排你的工作空间，减少干扰
我们的环境影响我们的习惯。因此，设置一个鼓励数字平衡的空间是一个好主意。

将手机放在触不到的地方，从主屏幕上删除社交媒体应用程序，或者购买一个简单的闹钟来代替床边的智能手机。

即使是很小的改变也会大大减少盲目使用科技产品。它们将帮助你更轻松地按照自己的方式使用数字技术，而不是让它们控制你。

5 积极使用科技产品
被动地浏览社交媒体或随意观看节目是我们许多人的常见习惯。然而，将这些数字习惯转变为主动互动更为有效。