应对压力相关症状

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整骨医生 Christopher Calapai博士列举了压力影响身体的一些方式，并提供了使用草药补充剂和天然替代品来控制压力的方法：

症状：失眠
解决方案：镁有助于放松身体，同时缓解焦虑。褪黑激素补充剂可以帮助调节睡眠和清醒，而洋甘菊茶则非常适合放松和睡眠。

症状：精力不足
解决方案：众所周知，亚洲人参、维生素 B12 和绿茶都能够提高人的能量水平。

症状: 胃痛、身体酸痛
解决方案：薄荷油可以缓解胃痛，偶尔用精油按摩和热水浴 斯洛文尼亚 数字数据 可以缓解压力引起的疼痛。

症状：感冒和感染
解决方案：紫锥菊和黄芪这两种具有免疫支持特性的草药以及维生素 C 和 D 可以帮助治疗普通感冒和其他感染。

压力太大？掌控一切！
就像其他会影响您健康的状况一样，您可以而且应该积极应对压力。无论是控制压力还是常见症状，您都可以做出选择，这些选择可以对您的短期和长期健康产生巨大影响。