如何抵御工作中的五种情感吸血鬼

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情感吸血鬼有许多不同的伪装——从职场霸凌者到需要帮助的亲戚，再到可怜的抱怨者。不管有意还是无意，这些人都会让我们感到沮丧、不知所措、防御心强、精疲力竭和愤怒。

由于缺乏有效的自我防御策略来阻止情绪吸血鬼的侵害，受害者有时会出现不健康的行为和症状，例如暴饮暴食、孤立、情绪波动或感到疲劳。


以下是我们经常遇到的五种常见情感吸血鬼，以及一些抵御它们的“灵丹妙药”。（注意：这些情感吸血鬼可以是任何性别的！）

第一种类型：“可怜的我”受害者。
这个吸血鬼认为世界在与她作对，并要求其他人拯救她、倾听她的抱怨并为她感到难过。

自卫技巧： 你的工作不是成为她的治疗师。你也不应该浪费精力劝她振 希腊号码数据 作起来。通过礼貌地为自己辩解或缩短对话来限制你们的互动——不要让她陷入自怜之中。

类型#2：自恋者。
对于这个吸血鬼来说，一切都围绕着他。他以自我为中心，自以为是，渴望得到赞美和关注。他可能很有魅力和聪明才智——直到他的大师地位受到威胁。

自卫技巧： 欣赏他的优点，但要有现实的期望。他的座右铭是“我优先”，所以生气或表达你的需求不会对他产生任何影响。要获得他的合作，请诉诸他的个人利益，并向他展示你的要求将如何使他受益。