因此，我在这篇文章中为您整理了 10 个技巧，帮助您在炎热的夏季顺利工作。 内容 我的 10 个防暑秘诀 今年真的很难熬。虽然德国南部经常遭受过多的降雨，但北部却看起来非常非常干燥。你可以不断地听到消防队的警报声，而且温度经常达到或什至超过 30 摄氏度 这使得在办公室工作并始终保持精力充沛变得更加困难。下面我总结了 10 个技巧，它们对我保持高效工作有很大帮助。 早工作和/或晚工作 目前夜间的温度勉强低于20度，但与白天的温度相比，这是非常宜人的。
因此，自营职业者应该利用他们可能获得的自由，要么早点开始工作，要么在 捷克共和国电话数据 晚上工作到很晚。或者两者兼而有之。当然，这只有在没有固定开放时间或类似时间的情况下才有可能。 喝茶和水 炎炎夏日，人们很想喝点冷饮。但这并不好，因为身体会通过增加热量产生来自动对太冷的饮料做出反应。当然，这与我们想要的恰恰相反。相反，最好喝室温左右的茶和水。你也应该远离咖啡。 10个防暑小窍门 吃得清淡 无论如何，在这么热的天气里，你通常不会那么饿。
您还应该确保吃一些清淡的东西。辛辣肥腻的菜肴可能很美味，但它只会导致出汗，给身体带来太大的压力。这样吃过午饭后，比平时更难继续工作了。相反，你应该吃水果和蔬菜。现在最好吃容易消化的食物。 通风和遮光 你应该在清晨充分通风你的办公室，以摆脱闷热和污浊的空气。这是非常令人愉快的，而且通常发生得很快。然后，您应该使用卷帘和百叶窗来使办公室变暗。这是保持适当凉爽的空气并防止办公室升温过快的唯一方法。 10个防暑小窍门 风扇代替空调 最近空调系统的销量确实大幅增长，但往往并不理想。