需要坚韧不拔吗？向斯嘉丽·奥哈拉学习

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韧性与你
美国 心理学协会将韧性定义为“面对逆境、创伤、悲剧、威胁或重大 压力源 （如家庭和人际关系问题、严重的健康问题或 工作场所 和财务压力）时良好适应的过程”。韧性是一种应对生活给你带来的一切并从中恢复的能力。

在您的生活和事业中，您将面对不支持您的朋友和同事、失败的项目和让您后悔的决定。培养您的韧性，您将从这些挑战中恢复过来，从中吸取教训，继续前进。

斯嘉丽·奥哈拉，坚韧女王
要想找到坚韧不拔的榜样，玛格丽特·米切尔的史诗小说《乱世佳人》和同名 智利号码数据 大片的主角斯嘉丽·奥哈拉就是最好的例子。斯嘉丽在南北战争前乔治亚州一个富裕的种植园塔拉长大，她虚荣、傲慢、自私。她还坚强、专注，决心成为自己命运的主人。她的社会赋予女性除了外表和魅力之外没有其他权力，但这并不能阻止她。斯嘉丽打破了所有的规则，对那些试图阻止她的人说“Fiddle-dee-dee！”



一连串的灾难
斯嘉丽经历了战争、3 段糟糕的婚姻（嫁给那些出于错误原因而嫁的丈夫）、贫穷和濒临饥饿、失去家人、孩子死亡以及整个生活方式的毁灭。是的，这种生活方式是种族主义的，建立在卑鄙的奴隶制度之上。我绝不是在为这种制度辩护。然而，对于斯嘉丽这个角色来说，这是她唯一知道的世界。

两个核心弹性策略
斯嘉丽使用了两种基本的恢复策略：咒语和对长期目标的明确关注。

斯嘉丽的口头禅是“我明天再考虑。”当灾难来袭，她的情绪反应最强烈时，斯嘉丽对自己重复这句话。第二天，她找到了解决办法。她的口头禅阻止了纯粹的情绪反应，让她有时间思考；这是应对生活挑战的最佳策略之一。我们往往最后悔自己在心烦意乱或愤怒时做出的决定。斯嘉丽对她单恋的阿什利·威尔克斯总是做出情绪化的决定。这些决定从来没有像她计划的那样顺利，她不得不用自己的韧性来恢复。她对金钱的决定总是“明天”做出的，而且结果要好得多。